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オートミールレシピチャレンジ①焼きおにぎり

<p>こんにちは!ライスボールです!!<&sol;p>&NewLine;<p>オートミールでいろいろ作ってみてるのです!!<&sol;p>&NewLine;<p>作ったレポートを残しておこうと思いまして。<&sol;p>&NewLine;<p>これからオートミール始める人に届いたらうれしい!!<&sol;p>&NewLine;<p>初回は<span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi; color&colon; &num;3366ff&semi;">「オートミールで焼きおにぎり」<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>サクッと作っていきまっしょ!!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>材料<&sol;h2>&NewLine;<p>オートミール 120g<&sol;p>&NewLine;<p>創味のつゆ  40ml<&sol;p>&NewLine;<p>水      160ml<&sol;p>&NewLine;<p>ごま油    大さじ1〜2<&sol;p>&NewLine;<p>ラップ<&sol;p>&NewLine;<p>耐熱の深皿<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>↓ライスボールが使ってるものがアマゾンで買えちゃうよ!!<&sol;p>&NewLine;<p>&NewLine;&star;<&sol;p>&NewLine;<p><iframe style&equals;"width&colon; 120px&semi; height&colon; 240px&semi;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;rcm-fe&period;amazon-adsystem&period;com&sol;e&sol;cm&quest;ref&equals;tf&lowbar;til&amp&semi;t&equals;raisuball-22&amp&semi;m&equals;amazon&amp&semi;o&equals;9&amp&semi;p&equals;8&amp&semi;l&equals;as1&amp&semi;IS2&equals;1&amp&semi;detail&equals;1&amp&semi;asins&equals;B085Z97X8Y&amp&semi;linkId&equals;5f100ac3e6c429f11e0aca7801327f08&amp&semi;bc1&equals;000000&amp&semi;lt1&equals;&lowbar;blank&amp&semi;fc1&equals;333333&amp&semi;lc1&equals;0066c0&amp&semi;bg1&equals;ffffff&amp&semi;f&equals;ifr" frameborder&equals;"0" marginwidth&equals;"0" marginheight&equals;"0" scrolling&equals;"no"><span data-mce-type&equals;"bookmark" style&equals;"display&colon; 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&semi;∀&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>わたしはオートミール食べたあとお腹にどっしりと溜まって半日何も食べなくてもイケるってくらいになるんです&lpar;&DiacriticalAcute;・ω・&grave;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>今回6個くらいおにぎりできたのですが、1個で満足しちゃいました!!<&sol;p>&NewLine;<p>一人で食べるなら3分の1くらいの分量でもよさそうですね!!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--Ads2--><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>カロリー<&sol;h2>&NewLine;<p>上記の分量でのカロリーを調べてみました!!<&sol;p>&NewLine;<p>オートミール 120g 456kcal<&sol;p>&NewLine;<p>ごま油    大さじ1 111kcal<&sol;p>&NewLine;<p>合計         約567kcal<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--Ads1--><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>参考にした物<&sol;h2>&NewLine;<p>ツイッターでオートミール始めましたツイートしたら、<&sol;p>&NewLine;<p>とある方から教えてもらいました!!<&sol;p>&NewLine;<p>鍵垢の方のためにお名前は控えております!!<&sol;p>&NewLine;<p>快く作りかた教えてくれてありがとうございました!!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>おいしいレシピを見つけたら更新していくどん!!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それでは今日はこの辺でライスボールでした!!チャオチャオ&star;彡<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>②もみたいわ!ってあなたは↓ここからどうぞ<&sol;p>&NewLine;<p><a title&equals;"オートミールレシピチャレンジ②醤油せんべい" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;raisuball&period;top&sol;challenge&lowbar;recipe&lowbar;2&sol;">オートミールレシピチャレンジ②醤油せんべい<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;


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