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オートミールレシピチャレンジ②醤油せんべい

<p>さっそく第2弾きました!!<&sol;p>&NewLine;<p>今回はオートミールを使った<span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi; color&colon; &num;3366ff&semi;">「醤油せんべい」<&sol;span>でっす!!<&sol;p>&NewLine;<p>これも簡単に作れるの!!<&sol;p>&NewLine;<p>簡単で腹持ちもいいの&lpar;&ast;&&num;8217&semi;ω&&num;8217&semi;&ast;&rpar;最高なの&lpar;&&num;8216&semi;ω&&num;8217&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>①って何作ったの?ってあなたは↓ここからどうぞ<&sol;p>&NewLine;<p><a title&equals;"オートミールレシピチャレンジ①焼きおにぎり" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;raisuball&period;top&sol;challenge&lowbar;recipe&lowbar;1&sol;">オートミールレシピチャレンジ①焼きおにぎり<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>次があるってホント?ってあなたは↓ここからどうぞ<&sol;p>&NewLine;<p><a title&equals;"オートミールレシピチャレンジ③ホワイトグラタン" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;raisuball&period;top&sol;challenge&lowbar;recipe&lowbar;3&sol;">オートミールレシピチャレンジ③ホワイトグラタン<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>材料<&sol;h2>&NewLine;<p>オートミール                 30g<&sol;p>&NewLine;<p>きぬごし豆腐    150g<&sol;p>&NewLine;<p>三温糖                ã€€    8g<&sol;p>&NewLine;<p>醤油                     10g<&sol;p>&NewLine;<p>ミキサー<&sol;p>&NewLine;<p>クッキングシート(オーブンペーパー)<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>↓ライスボールが使ったものがアマゾンで買えちゃうよ!!豆腐はスーパーの3つ入りの豆腐だよ!!アマゾンになかったよ!!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><iframe style&equals;"width&colon; 120px&semi; height&colon; 240px&semi;" 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src&equals;"https&colon;&sol;&sol;raisuball&period;top&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;D1DF51BE-72CE-43AC-96C4-2AEFB250F844-225x300&period;jpeg" alt&equals;"" width&equals;"225" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>①オートミールをミキサーで粉砕する<&sol;p>&NewLine;<p>②①に残りの材料全部入れてもう一度ミキサーにかける<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-2277" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;raisuball&period;top&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;CE6E4488-D223-43CF-8696-E06C045FC5FE-267x300&period;jpeg" alt&equals;"" width&equals;"267" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-2278" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;raisuball&period;top&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;EA9D5619-FC43-4813-A1B8-A91EB3F6FF68-300x300&period;jpeg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>③耐熱皿にクッキングシートをひいて、下が透けない程度に薄く広げる<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-2279" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;raisuball&period;top&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;445AE5C4-BD33-4694-84B5-43AA63D669ED-300x300&period;jpeg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>④500wのレンジで5~6分<&sol;p>&NewLine;<p>厚さによって焦げやすかったり焼けてなかったりの部分が出てくるので5分ほどで一度状態を確認したほうがいいです!<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-2280" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;raisuball&period;top&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;2C5EDF2A-651D-4161-B51A-3228DE85DB38-300x300&period;jpeg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--Ads3--><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>感想<&sol;h2>&NewLine;<p>レンジから出したときの醤油の香ばしい香り<&sol;p>&NewLine;<p>焼きたては少し柔らかいけど冷めたら<&sol;p>&NewLine;<p>マジでザクザクカリカリもぐもぐとまりません<&sol;p>&NewLine;<p>作ったらなくなるまで手が止まりません。<&sol;p>&NewLine;<p>危険なおやつができてしまった!!<&sol;p>&NewLine;<p>ライスボールはアトピー持ちでもち米をたくさん食べたら痒みが増すからおせんべいとかも普段避けてたんです。<&sol;p>&NewLine;<p>バリバリボリボリ食べるの好きなんですけど。<&sol;p>&NewLine;<p>でも、これならもち米使わないし、栄養たっぷりだし、罪悪感なく食べれちゃいます!!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--Ads2--><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>カロリー<&sol;h2>&NewLine;<p>今回の分量分のカロリー調べてみました!!<&sol;p>&NewLine;<p>オートミール  114kcal<&sol;p>&NewLine;<p>きぬごし豆腐   85kcal<&sol;p>&NewLine;<p>三温糖      31kcal<&sol;p>&NewLine;<p>醤油        8kcal<&sol;p>&NewLine;<p>合計        約238kcal<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>豆腐ってきぬごしか木綿かでカロリー変わるんだね!知らなかったよ&lpar;&ast;&&num;8217&semi;ω&&num;8217&semi;&ast;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><&excl;--Ads1--><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>参考にしたもの<&sol;h2>&NewLine;<p>YouTubeチャンネル「美メシちゃん」の<&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"title style-scope ytd-video-primary-info-renderer"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;kcDu9NG&lowbar;9&lowbar;0">【保存版】レンジで簡単!爆速で作れるオートミールおやつ4つご紹介|ダイエットレシピ|ヴィーガン対応|How to make easy oat sweets<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>の1分56秒からスタートする「本気の醤油せんべい」を参考にしました!<&sol;p>&NewLine;<p>材料はお家にあったもので代用してます!!<&sol;p>&NewLine;<p>美メシちゃんありがとうございます!!<&sol;p>&NewLine;<p>とってもおいしいでっす!!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;


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