オートミールレシピチャレンジ④ホットケーキ

こんにちわ!!

ライスボールです!!

今回はオートミールで「ホットケーキ」作ってみました!!

まぁ、参考にしたのはお手軽トーストだったのにうちにあるものではホットケーキになったってゆー(*’ω’*)

でも、もぐもぐ止まらなかったよ!!!!

 

④ってことは③もあるの?ってあなたは↓ここからどうぞ

オートミールレシピチャレンジ③ホワイトグラタン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料(直径約15センチ5枚分)

オートミール  100g

牛乳      180cc

ベーキングパウダー 4g

塩        適量

 

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手順

①オートミールを粉砕する!

②牛乳を入れる

③塩ガリガリとパウダー投入して混ぜる

④フライパンで中火と弱火の間でじっくり焼く

⑤周りの色が少し濃くなったら

⑥ひっくり返す

⑦反対側も焼き目がついたら完成!!

 

 

 

 

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感想

5枚焼けて、1枚は娘氏が食べて、残り4枚はライスボールが食べたんだ!

あんことチョコつけようと思って用意したけど、まずは何もつけずに食べてみて感想を残そうとそのままパクリ!

素朴な味で、食パン何にもつけずに食べてる感じ。食パン何にもつけなくてもおいしく食べれちゃう人にはおすすめです(*’ω’*)

ライスボールも、もぐもぐ止まらなくて気づいたら3枚食べちゃってて(‘Д’)

残り1枚でどら焼きとチョコソースつけてみたよ!

甘いと少しでいいね!!

どら焼き!!

チョコソースはもう間違いないよね!!

 

 

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カロリー

簡単に調べてみました!!

オートミール  100g   380kcal

牛乳      180cc            67kcal

ベーキングパウダー 4g            6kcal

合計             453kcal

直径15センチが5枚で453kcalぐらいなので1枚だと90kcalくらいになりますね!!

これはとっても罪悪感なく食べられちゃう!!!!

 

 

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参考にしたもの

今回の参考にした動画はYouTubeチャンネル「美メシちゃん」の

【ダイエットレシピ】オートミールでお手軽トースト!からのヘルシーわんぱくサンド作り|ヴィーガン対応|グルテンフリー|How to make an oat sandwich

というどうがです!!

最初動画と同じように卵焼き器を使って四角いの焼こうとしてたんだけど、うちの卵焼き器が古いってのと電気コンロってのが原因だと思うんだけど

四角の真ん中だけが先に焼けちゃって四角の周りが焼けるのを待ってたら真ん中焦げそうになって、なんだよチクショウ!!ってなってさ。

でも食べたらおいしかったから絶対リベンジしたる!!って思ってフライパンでチャレンジしたの!!

んでフライパンだとホットケーキになったよってゆー(´・ω・`)

おいしかったから問題なし!!

ほかにも作ってみなきゃ!!ふふふふ

 

 

それでは今日はこの辺でライスボールでした!!チャオチャオ☆彡

 

 

 

 

 

 

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