こんにちわライスボールです！！
今回はもうリピートしまくっている、
「チョコブラウニー」をご紹介します！！
もうね、毎日食べれる！！最高かよ！
チョコ買わなくてよくなるよ！！
しかも、混ぜて焼くだけ！分量も比較的覚えやすいんだ！！
オートミールレシピ増えてきたんだけど(*´з`)
１０こくらいに増えたらまとめページ作ろうかなww
ところで、④は何つくったの？って気になっちゃったあなたは↓ここからどうぞ
続きができたよ！確認しちゃいなよ！！
材料(６×１６センチの型で１個分）
オートミール 大さじ５
ココアパウダー 大さじ４
砂糖（ラカントS） 大さじ３
ベーキングパウダー 小さじ３分の１
無糖ヨーグルト １００ｇ
くるみ お好みで
↑くるみはおんなじのなかった！けど原産国アメリカで味付けしてない生くるみだったから似たものをピックアップしておいたよ！！
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手順
材料を用意したらオーブンを２００℃１５分で予熱開始
粉系の材料を全部ボールに入れる
だまにならないようにしっかりと混ぜる
ヨーグルトを追加
程よい固さになるまで混ぜる！ヨーグルトの水分量により固さがまちまちになる可能性あり。
もちゃって感じにならなくて、ボロボロになったら少しづつ水を追加して調整してみてね！
逆にドロドロォ～って感じだったらオートミールを少しづつ追加してね！焦らず少しづつ調整してね！
分厚さが均等になるように型に入れる
お好みでくるみやナッツをデコレーション！！
写真くらいのっけると、最後切るときたいへんやったからほどほどに(´・ω・`)
もっと小さくして生地に練り込むのもあり！！
オーブンで２００℃１５分焼く
冷蔵庫で最低１時間冷やす
食べやすい大きさにきって完成！！！
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感想
めっちゃおいしいです。
もちゃ～っとした食感で、ココアパウダーがしっかり仕事してまして、濃厚なチョコ食べてるみたい！！
ブラックコーヒーとかストレート紅茶と一緒にいただくのをおすすめする！！
でも、ライスボールは無糖ミルクティーと食べちゃうんだけどな！！
生理前のチョコ食べたくておかしくなりそうな期間にたべんとあきませんわ！！
こんかいは参考にした動画どおりに作ったらライスボール的には甘すぎたので分量変えてみました！！
一発でおいしくできたのでライスボール天才かもしれない！！って自分を褒めておきます
（大人になったら褒めてくれる人ほとんどいないから。自分で褒めるんだよ！！）
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カロリー
今回も簡単にカロリーを計算してみました！！素人計算なので大体なのはご了承ください(*’ω’*)
オートミール 大さじ５ 約４０ｇ １５２kcal
ココアパウダー 大さじ４ 約２７ｇ ７４kcal
砂糖（ラカントS） 大さじ３ 約３６ｇ ０kcal
ベーキングパウダー 小さじ３分の１ 約１,３ｇ ２kcal
無糖ヨーグルト １００ｇ ４５kcal
合計 ２７１kcal
６等分して食べたので一かけら約４５kcal！！
１かけらでも十分たべごたえあった！！オートミール使っているからか腹持ちもいいよ！！
お好みで入れたくるみも計算してみた！
くるみ 今回は２０ｇ １３５kcal
合計 ４０６kcal
１かけら当たり ６７,６kcal
huhuhuhu(*´з`)
みんなも試してみてね！！
それでは今日はこの辺でライスボールでした！！チャオチャオ☆彡
続きができたよ！確認しちゃいなよ！！
ライスボールのチャンネルです☆彡 チャンネル登録よろしくお願いします！
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